PROGRAMME ENTRAÎNEMENT VELO DE ROUTE

La situation nous oblige à reprendre les entrainements de manière différente puisque, à l'heure actuelle, il n'est malheureusement plus possible de pratiquer en club. Nous pouvons, bien évidemment, nous entrainer seule. Mais comment s'y prendre? Par quoi commencer? En bref, comment structurer ses entrainements, sur la base de quel plan et avec quel feedback?

Pour répondre à ces nouvelles contraintes, "les filles en selle", en partenariat avec Guillaume Deloge, vous proposent un service de coaching à distance qui vous permet d'avoir:

  • un plan d'entraînement cyclisme structuré en fonction de votre objectif

  • un programme personnalisé et "à la carte" qui s'adapte à votre planning et contraintes

  • un feed back de vos entrainements

  • viser la progression en optimisant les séances

Testé et approuvé par les filles en selle.

FORMULE BASIQUE À 50€/MOIS

Plan d'entrainement cyclisme au mois suivant votre emploi du temps

Suivi du coach:

  • Analyse et commentaires de séance sur une séance clef de la semaine

  • Un contact téléphonique mensuel au moment du bilan

  • Conseils nutritionnels, récupération, matériel etc...

  • Une séance commune encadrée par mois

Gros plan de Route

FORMULE PREMIUM À 90€/MOIS

Plan d'entrainement cyclisme à la semaine suivant votre emploi du temps

Suivi du coach:

  • Analyse et commentaires sur toutes les séances clefs

  • Suivi de la forme grâce à la variabilité de fréquence cardiaque

  • Communication écrite illimitée (réponse sous 72h)

  • Communication téléphonique une fois par semaine à la demande de l'athlète

  • Une séance commune encadrée par mois

Femmes Vélo Route