Stage vélo de route Fontainebleau
Présentation
Il fait bon rouler en périphérie de la capitale.
À seulement 1h de Paris venez rouler au coeur de Fontainebleau et profitez d'un dépaysement garanti.
Proche de la ville et à la fois très loin du bruit des moteurs, Fontainebleau c'est des kilomètres de forêts, une beauté naturelle non loin du château et du parcours des 25 bosses.
En tant que débutante, vous apprendrez à connaitre votre vélo par des exercices de maniabilité, à rouler en peloton, et "longtemps".
Pour celles qui ont un niveau intermédiaire, ce stage vous permettra d'améliorer votre posture sur le vélo, de mieux prendre les relais et de ne pas subir les derniers kilomètres sur une sortie longue.
Dates
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Du 17 au 20 septembre 2020
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Du 24 au 27 septembre 2020
Niveau requis
Ce stage est accessible au niveau débutant/intermédiaire.
Il faut pouvoir rouler à une vitesse moyenne entre 20 km/h et 22km/h sur une distance de 50km.
Hébergement
Nous réservons nos gîtes avec soin, idéalement placés et confortables pour se retrouver en petit groupe.
Notre hébergement à Fontainebleau est en cours de réservation
Accessibilité
En cours de réservation
Equipe coaching
Jean-Paul Stéphan
Coach vélo
Coach vélo et champion du monde Masters VTT.
Marion François
Coach yoga
Professeure de Yoga, Facilitatrice Bars® et Facelift®, praticienne Access Consciousness Corps et ESSE.
Tarifs
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Stage en pension complète: 410€
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Stage en pension complète pour les 3 premières inscrites: -10% du prix total: 370€
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Stage sans pension complète: 310€
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Pour des groupes de 7 stagiaires et plus, merci de nous contacter.
Le séjour comprend:
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L'hébergement dans un gite confortable en pension complète (petit déjeuner / Déjeuner / diner). Pour bénéficier d'un tarif plus attractif, la chambre est partagée.
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Nous choisissons les meilleurs produits de la région et adaptons nos menus au régime du sportif. Nous respectons également les intolérances de chacune s'il y'en a.
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Les cours de coaching vélo
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Les cours de PPG (préparation physique générale)
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Les cours de yoga
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Un atelier mécanique (optionnel)
Le séjour ne comprend pas:
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Les transports depuis votre domicile jusqu'à notre hébergement et également les transferts pendant le stage
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Les assurances personnelles et relatives à votre équipement
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Le matériel (vélo, équipement...)
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La nutrition de l'effort
Programme
Chaque stage a son propre programme. Toutefois, nous avons un programme type que vous pouvez trouvez sur cette page.