Stage vélo de route Charente-Maritime 

Présentation

Faire un stage vélo de route en Charente-Maritime ressemblerait presque à des vacances. L’ayant testé en 2019, on l’intègre de nouveau dans notre programme 2020.

La diversité des paysages vous permettra de rouler le long de la mer, dans les marais, au coeur des forêts de pins et parmi les champs de tournesols. Dépaysement garanti.

De plus, pour les filles qui n’aiment pas beaucoup les bosses c’est l’idéal. Les routes de la Charente-Maritime sont relativement plates.

Si la météo est clémente, votre fin de journée se terminera par une séance de yoga sur la plage, au bord de l’océan, endroit parfait pour se ressourcer et relâcher complètement les muscles après vos sorties vélo.

En tant que débutante, vous apprendrez à connaitre votre vélo par des exercices de maniabilité, à rouler en peloton, et "longtemps". 

Pour celles qui ont un niveau intermédiaire, ce stage vous permettra d'améliorer votre posture sur le vélo, de mieux prendre les relais et de ne pas subir les derniers kilomètres sur une sortie longue.

Dates

  • Du 10 au 13 Septembre 2020

Niveau requis

Ce stage est accessible au niveau débutant/intermédiaire.

Il faut pouvoir rouler à une vitesse moyenne entre 20 km/h et 22km/h sur une distance de 50km.

Hébergement

En cours de validation

Accessibilité

En cours de validation

Equipe coaching

Jean-Paul Stéphan

Coach vélo

Coach vélo et champion du monde Masters VTT. 

Marion François

Coach yoga

Professeure de Yoga, Facilitatrice Bars® et Facelift®, praticienne Access Consciousness Corps et ESSE.

Tarifs

  • Stage en pension complète: 410€

  • Stage en pension complète pour les 2 premières inscrites : -25% du prix total: 310€ (règlement intégral non remboursable. Offre valable jusqu'au 10 mai 2020.)

  • ​Stage en pension complète pour les 3ème et 4ème inscrites: -10% du prix total: 370€ (règlement intégral non remboursable. Offre valable jusqu'au 10 juillet 2020.)

  • Stage sans pension complète ( petit déjeuner inclus): 310€

  • Pour des groupes de 7 stagiaires et plus,  merci de nous contacter.

Le séjour comprend:

  • L'hébergement dans un gite confortable en pension complète (petit déjeuner / Déjeuner / diner). Pour bénéficier d'un tarif plus attractif, la chambre est partagée.

  • Nous choisissons les meilleurs produits de la région et adaptons nos menus au régime du sportif. Nous respectons également les intolérances de chacune s'il y'en a.

  • Les cours de coaching vélo

  • Les cours de PPG (préparation physique générale)

  • Les cours de yoga

  • Un atelier mécanique (optionnel)

Le séjour ne comprend pas:

  • Les transports depuis votre domicile jusqu'à notre hébergement et également les transferts pendant le stage

  • Les assurances personnelles et relatives à votre équipement

  • Le matériel (vélo, équipement...)

  • La nutrition de l'effort

Souvenirs de notre dernier stage 

Avis des filles

"un excellent stage, sous la bienveillance d'un coach vélo très pédagogue, qui permet de prendre confiance en soi sur le vélo. Il sait s'adapter à chacune et apporte des conseils personnalisés.
On repart avec de très bons exercices à reproduire chez soi, des échanges très enrichissants le tout dans une excellente ambiance et des repas au top cuisinés par Chloé (comme dirait le coach : “des repas à faire tomber en dépression les amateurs de pâtes-poulet”)
Je recommande vivement les filles en selle."

Juliette

"Quelle belle expérience ! Stage véritablement fait pour les débutantes - intermédiaires. Variété d’exercices à vélo , PPG et yoga. Jean-Paul Stéphan, entouré de toutes ces filles, n’a pas perdu patience, au contraire, c’est un véritablement pédagogue aimant transmettre ses passions. Chloé est géniale, et elle cuisine comme un chef !! Quant aux filles en selle: rires, entraide, blablabike et huîtres ! Un régal ! Je reviendrai ! Merci 😊"

Alexia

"J’ai eu la chance de participer au stage en Charente maritime sur l’annulation d’une amie initialement inscrite... verdict j’ai adoré !!! Un petit groupe qui permet d’être vite à l’aise, avec des profils et parcours différents, idéal pour partager nos expériences et apprendre des autres. Nous avons été chouchoutés chaque jour, petits repas maison équilibrés sans oublier le carré de chocolat indispensable !
Les sorties vélos sont variées et permettent d’appliquer les conseils des coachs tout en passant un moment agréable !
Je recommande les yeux fermés ! Merci à l’équipe et surtout à Chloé pour sa bienveillance 🙏😎"

Anne

Programme

Chaque stage a son propre programme. Toutefois, nous avons un programme type que vous pouvez trouvez sur cette page.

  • Facebook Social Icône
  • Instagram social icone
  • Twitter icone

©2020 fièrement réalisé par Les Filles En Selle.

Chloé Wilhelem

5 Parc de la Bérengère 92210 Saint Cloud France